隠れ家サロンホットヨガシャンティ

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シャンティは１０周年を迎えました
３月４月入会金無料キャンペーン中♪
この機会に是非ご体験下さい
お待ちしております

自力整体　始まります

4月より（火）13時〜14時30分
第1、2、3、4週目（変更時あり）

会場　シャンティにて

持ち物　汗拭きタオル、水
（輪っかタオルはこちらで用意します）

体験随時可能
（体験費　入会なら1000円、体験のみ2000円）

運動しやすい体を締め付けないゆったりとした服装でお越しください
こちらでお着替えも出来ます

お申込み、お問い合わせはラインかメールにて受け付け致します

自力整体ホームページ案内♪
https://www.jirikiseitai.jp

3月23日、30日(月)13時より
自力整体体験会です

お問い合わせお待ちししております

ピラティス　タワー
ピラティス　チェア
自力整体
ピラティス　リフォーマー
ピラティス　スパインコレクター

シャンティのコンセプト
健康で元気な身体作りを一緒に♪
体力づくりに是非

グループレッスンは少人数なので、一人一人の体のクセの出ない使い方を指導していきます
パーソナルはその人の身体に合った使いやすくなる体の使い方を指導します
なので体の硬さは気になりません

初めての方から、慣れてるけど体をしっかり使いたい方まで、幅広く受けることが出来ます。

今月のヨガピラティス骨盤ストレッチ
グループレッスン予定表

マシンピラティスパーソナル＆ホットヨガを体験希望なら

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シャンティでは

ホットヨガ
マシンピラティスパーソナル
マットピラティス
骨盤ストレッチ
ピラティスリング
ローラーピラティス
自力整体

どれでも体験することができます

グループレッスン
パーソナルレッスン
常時、会員様募集中です♪

hotyogashanti@gmail.com

インスタ、メール、個人LINEにて予約、お問合せも可能です

ホットヨガクラス

汗をかきやすいように部屋の温度と湿度を少し上げてヨガを行います
初めての方も慣れている方もしっかり動けるように導きます
ポーズをのびのびと楽しんで動いていきます

骨盤ストレッチクラス

骨盤の動きに影響している筋肉を使うことで体を整えていくクラスになります、トレーニングとストレッチを組み合わせて行っていきます

マシンピラティスパーソナル

マシンを使ったピラティスを行います
パーソナル(個人レッスン)です。
体本来の正しい使い方から、使いやすいしなやかな体へと導きます。
動きの質を重視して丁寧に動いていきます。

マットピラティス

マットの上で行うピラティスになります、コア強化、体幹を意識しつつ使い方にクセのない繋がった使える体へと変化させていきます。

ローラーピラティス

ローラーを使ったピラティスを行います
体の軸の意識がとりやすく正確な動きが行いやすいのが特徴です

ピラティスリング

適度な弾力と反発性を利用してインナーマッスルを活性化させていきます

自力整体

自分で自分の体を整体していくクラスです。
ゆったりとした呼吸に合わせて、ストレッチの様な動きで、硬くて冷たい体を自分自身で緩ませてほぐしあっためていく。動く瞑想とも言われています。
自律神経も整います。
キツイ運動が苦手な方にもおすすめです。幅広い年齢層対象です。

ヨガ	月3回入会金3000円月謝4000円別途燃料費1、4、10、12月各1000円体験のみ3000円入会希望体験2000円 ☆月曜10時 1、2回目ヨガ、3回目ピラティス ☆月曜19時 1、2回目ヨガ、3回目骨盤ストレッチ ☆木曜10時 1回目ヨガ、2回目ピラティス、3回目骨盤ストレッチ ☆金曜19時 1、2、3回目ヨガ
マシンピラティスパーソナル	体験 60分4000円 90分5000円会員 60分5000円 90分6000円ペア90分9000円入会金5000円 3回チケット 14000円期限3か月
自力整体	日時　未定月4回5000円
エステメニュー	☆黄土よもぎ蒸し4000円40分新潟県よりお取り寄せ無農薬のよもぎ使用 ☆痩身ボディハイフ6000円 ※二の腕、お腹、お尻、太もも表裏、ふくらはぎの中からお選び下さい 5000～10000ショット打ち込みます ☆痩身フェイシャルハイフ5000円特にフェイスライン気になる方に。深さを変えて5000ショット～打ち込みます ☆まつ毛パーマ3000円日本製液 ※根元からしっかり立ち上げるタイプです

営業時間	月	火	水	木	金	土	日
10:00～20:00	○	○	○	○	○	○	／

※月曜祝日は営業