隠れ家サロンホットヨガシャンティ

シャンティのコンセプト
健康で元気な身体作りを一緒に♪

グループレッスンは少人数なので一人一人の体のクセの出ない使い方を指導していきます
パーソナルはその人の身体に合った使いやすくなる体の使い方を指導します
初めての方から、慣れてるけど体をしっかり使いたい方まで、幅広く受けることが出来ます。

ヨガピラティス骨盤ストレッチ
グループレッスン予定表

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※記載のない日にちや時間、レッスン内容相談など、お気軽にお問合せ下さい

ピラティス　タワー
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シャンティでは

ホットヨガ
マシンピラティスパーソナル
マットピラティス
骨盤ストレッチ
ピラティスリング
ローラーピラティス
自力整体

どれでも体験することができます

グループレッスン
パーソナルレッスン
常時、会員様募集中です♪

hotyogashanti@gmail.com

インスタ、メール、個人LINEにて予約、お問合せも可能です

ホットヨガクラス

汗をかきやすいように部屋の温度と湿度を少し上げてヨガを行います
初めての方も慣れている方もしっかり動けるように導きます
ポーズをのびのびと楽しんで動いていきます

骨盤ストレッチクラス

骨盤の動きに影響している筋肉を使うことで体を整えていくクラスになります、トレーニングとストレッチを組み合わせて行っていきます

マシンピラティスパーソナル

マシンを使ったピラティスを行います
パーソナル(個人レッスン)です。
体本来の正しい使い方から、使いやすいしなやかな体へと導きます。
動きの質を重視して丁寧に動いていきます。

マットピラティス

マットの上で行うピラティスになります、コア強化、体幹を意識しつつ使い方にクセのない繋がった使える体へと変化させていきます。

ローラーピラティス

ローラーを使ったピラティスを行います
体の軸の意識がとりやすく正確な動きが行いやすいのが特徴です

ピラティスリング

適度な弾力と反発性を利用してインナーマッスルを活性化させていきます

自力整体

自分で自分の体を整体していくクラスです。
ストレッチではなく、硬くて冷たい体を自分自身で緩ませてほぐしあっためていく。
自律神経も整います。

ヨガ	月3回入会金3000円月謝4000円別途燃料費1、4、10、12月各1000円体験のみ3000円入会希望体験2000円 ☆月曜10時 1、2回目ヨガ、3回目ピラティス ☆月曜19時 1、2回目ヨガ、3回目骨盤ストレッチ ☆木曜10時 1回目ヨガ、2回目ピラティス、3回目骨盤ストレッチ ☆金曜19時 1、2、3回目ヨガ
マシンピラティスパーソナル	体験 60分4000円 90分5000円会員 60分5000円 90分6000円ペア90分9000円入会金5000円 3回チケット 14000円期限3か月
自力整体	日時　未定月4回5000円
エステメニュー	☆黄土よもぎ蒸し4000円40分新潟県よりお取り寄せ無農薬のよもぎ使用 ☆痩身ボディハイフ6000円 ※二の腕、お腹、お尻、太もも表裏、ふくらはぎの中からお選び下さい 5000～10000ショット打ち込みます ☆痩身フェイシャルハイフ5000円特にフェイスライン気になる方に。深さを変えて5000ショット～打ち込みます ☆まつ毛パーマ3000円日本製液 ※根元からしっかり立ち上げるタイプです

営業時間	月	火	水	木	金	土	日
10:00～20:00	○	○	○	○	○	○	／

※月曜祝日は営業